La vitamine b - 1

+

Vitamn B1 en nzvy: tiamn, thiamine, thiamine, aneurin, antineuretick faktor z histrie: Tento vitamn bole zo skupiny vitamnov B objaven ako PRV. V roku 1926 v ho laboratriu izolovali un o NOEI neskr sa Zaali pokusy na osobch postihnutch chorobu béri-béri. Vysok dvky vitamnu B1 zachrnili vea ud postihnutch touto chorobou. druh: rozpustn vo vode pré nevyhnutn sprvnu funkciu srdca zastuje sa na metabolizme sacharidov (premiea ich na energiu) priaznivo vplva na systm nervov psob proti nladovosti zlepuje kvalitu spnku podporuje tvorbu acetylcholnu potrebnho na dobr pam, pozornos zabezpeuje vhodn hladinu kyslka v krvi zmieruje boles denn dvka: deti: 0,3-1,4mg mui: 1,5mg eny: 1,1mg tehotn un dojiace eny: 2mg nedostatok spsobuje: problmy s koncentrciou béribéri ke, Svalov slabos bytok VHY nava depresia podrdenos Chuti strates faire jedla prebytok spsobuje: bolesti hlavy kon reakcie potenie zrchlen tep zdroj: paradajky, hlvkov alt, hrach, parga, slnenicov sperme, mka celozrnn, HROK, pent, kvasnice, rya, kukurica v tele loveka sa neuklad, jeho zsoba posta na 4 10 dn treba ho faire tela dvkova priebene varenm sa v strave zní 70 tohto vitamnu u ud trpiacich rakovinou prostaty sa zistili ZNEN dvky tohto vitamnu Ak sa vm lnok pil, kliknite na